Nagy Attila 81 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
82 kg
34:00 Testépítés 52:00 Jógázás |
30
|
1
54:00 Jógázás |
2
|
3
52:00 Jógázás |
4
2.3 km
46:42 20:18 p/km Gyorsúszás |
5
51 km
1:47:32 02:07 p/km Állóképesség javítás 52:00 Jógázás 12:00 Egyéb |
18. hét
82 kg
0:34:00
3:30:00
2.3 km
0:46:42
51 km
1:47:32
0:12:00
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 2.3 km | 0:46:42 |
2.3 km |
0:46:42 |
|
Bringázás
|
1 | 51 km | 1:47:32 |
51 km |
1:47:32 |
|
Jóga
|
3 | - | 2:38:00 |
- | 0:54:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:12:00 |
- | 0:12:00 |
| Összesen | 6 | 53.3 km | 5:24:14 |
51 km | 1:47:32 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 253.96 km | 24:02:07 |
16.02 km |
1:31:27 |
|
Úszás
|
22 | 52.1 km | 18:08:06 |
3.1 km |
1:03:11 |
|
Bringázás
|
22 | 910.26 km | 31:08:39 |
62.27 km |
2:00:49 |
|
Jóga
|
58 | - | 51:31:00 |
- | 0:58:00 |
|
Téli sport
|
2 | 0.2 km | 1:00:00 |
0.1 km |
0:30:00 |
|
Labdajáték
|
4 | - | 2:35:00 |
- | 1:15:00 |
|
Erősport
|
29 | 1639 kg | 17:59:00 |
83 kg |
0:55:00 |
|
Egyéb
|
24 | - | 4:03:32 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 188 | 1217.23 km
1639 kg |
150:27:24 |
62.270 km
83.0 kg |
2:00:49 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
